Оксисайз, что это за зверь?

 

 

Многие хотели бы узнать, что такое оксисайз? Это слово является названием новейшей методики дыхательных упражнений, которые способствуют общему оздоровлению организма человека. Изобрела эту действенную методику американская домохозяйка Джилл Джонсон, являющаяся матерью четверых детей. Стимулом для поиска эффективного метода похудения стала проблема избыточного веса, которым Джилл страдала с детства.

Перепробованные методики натолкнули американку на определенные размышления об эффективности дыхательной гимнастики, полноценный комплекс которой она самостоятельно разработала. Действительно, придумать методику для похудания может только человек, лично столкнувшийся с проблемой лишнего веса. Разработанная система смогла помочь как самой Джилл Джонсон, так и многим женщинам, освоившим методику занятий. По своей сути оксисайз есть не что иное, как совмещение физических упражнений с особым дыханием, позволяющим быстрее насыщать кровь кислородом.

Отличия от бодифлекс


Оксисайз, как и дыхательная гимнастика бодифлекс, основывается на одном и том же принципе действия. Обе методики позволяют доставлять активный кислород в места наибольшего напряжения. Но при этом оксисайз не предполагает при выполнении упражнений задержку дыхания. Также данная гимнастика, в отличие от бодифлекса, беззвучна. Поэтому ею смело можно заниматься в любом месте, не принося какого-либо дискомфорта окружающим людям.

 

 

 

 

Альтернатива аэробике


Оксисайз, наряду с другими дыхательными гимнастиками, предлагает альтернативу аэробике, подходящей только людям с неплохой физической подготовкой. Избавиться от лишних килограммов по этой методике может человек любой комплектации, какой бы пышной она не была. Причем правильное выполнение рекомендаций приведет к впечатляющему результату. Измерив талию, женщина не увидит прежнего значения. Ведь оно уменьшится на целых десять сантиметров. Спавшие бока и живот, подтянувшиеся ягодицы, исчезнувшая одутловатость рук и ряд других изменений в фигуре обрадуют худеющего человека. Положительные результаты повлияют на приток свежих сил, которые пригодятся в дальнейшей работе над собой.

Дыхательная гимнастика Оксисайз, подробно описанная автором методики Джилл Джонсон в своей книге, была исследована американскими физиологами. Данный ими вывод подтверждает тысячи отзывов поклонников этой системы тренировок. Так как оксисайздействительно способствует сжиганию жиров и подтяжке мышц. Причем секрет достижения желаемого результата очень прост. Необходимо всего лишь регулярно выполнять упражнения и при этом правильно дышать.

Главное – поставить дыхание


В книге Джилл рекомендует 30 упражнений, которые надо выполнять ежедневно. Причем на это должно уходить не более 15 минут. Добиться результата можно лишь при усвоении системы дыхания. Для этого лучше всего посмотреть видео-ролики, которые наглядно показывают порядок действий. Хотя, конечно, лучше всего взять пару уроков у тренера, владеющего оксисайз. Однако найти профессионала в этой области еще трудновато, потому что в России данная система дыхательных упражнений появилась сравнительно недавно.

 




последние комментарии
31 июля 2014 10:49
Я занималась бодифлексом, у нас тренер очень продвинутая была, она много методик знала, давала нам элементы и из йоги, и из оксисайза. Бодифлекс мне показался попроще оксисайза.
25 августа 2014 00:48
Интересная методика, я хоть и ленивая, но все-таки попробую позаниматься, результаты заманчивые. Вообще видеоуроки очень удобные, мне так гораздо легче и веселее заниматься.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Стретчинг – что это и какую пользу он приносит?
Стретчинг – что это и какую пользу он приносит?
подробнее
Как сделать шугаринг в домашних условиях?
Как сделать шугаринг в домашних условиях?
подробнее
Загрузка...