Сауна. Польза или вред

 

 

Сауна, как и русская баня, прочно вошла в жизнь россиян. Посещение сауны стало хорошей традицией, позволяющей человеку избавиться от груза физической усталости и нервного перенапряжения. Те люди, которые внимательно прислушиваются к своему организму, не допустят появления депрессии. При первых признаках надвигающегося стресса одно посещение сауны развеет сгустившиеся тучи. Очистивший тело и душу человек смотрит на сложившуюся ситуацию совсем по-иному. Это позволяет ему не совершить досадных ошибок, о которых впоследствии он мог бы сожалеть.

Неоспоримые преимущества сауны


Сауна благотворно влияет на все органы человеческого организма, укрепляя иммунитет и оказывая противодействие возникновению многих заболеваний. Причем эти выводы подкреплены и многовековым народным опытом, и многолетними медицинскими исследованиями. Представители официальной медицины изучили пользу и вред, который может принести сауна. Полученные знания используются врачами в активной практике. В частности, посещение сауны рекомендуется больным с диагнозом радикулит, полиартрит, остеохондроз. Помогает сухой пар нормализовать артериальное давление, улучшить обмен веществ. Болезни как бы отступают от человека, принося радость от ощущения омолаживающего эффекта. Человеку кажется, будто он лет десять скинул. Массаж усиливает это ощущение. Сауна в сочетании с грамотно проведенным массажем способна помочь долгое время сохранять молодость и красоту человеческого тела.

Поэтому не вызывает удивления любовь женщин к подобным процедурам, ведь пар является помощником в сохранении привлекательности и стройности дамы. Кстати, полнеющим женщинам показано посещение сауны для борьбы с проявлениями лишнего веса, а также и для устранения целлюлита. Современные фитнес-центры, также предназначенные для поддержания здорового образа жизни, непременно имеют в своем оснащении сауны. Комплексный подход позволяет клиентам быстрее приходить в идеальную форму. Именно за этим большинство из занимающихся фитнесом людей приходит в эти спортивно-оздоровительные учреждения.

 

 

 

 


Многие используют при ароматические вещества, оказывающие благотворное влияние на органы дыхания человека. Женщины любят побаловать свою кожу соляно-медовыми масками, оказывающими видимый очищающий эффект. В отличие от русской бани сауна не предполагает использование веника. Любителям березового аромата лучше пойти в баньку, расположенную на берегу озера или речки.

Противопоказания


Однако наряду с плюсами сауна имеет и минусы, которые могут нанести вред здоровью людям, страдающим некоторыми видами специфических заболеваний. Не рекомендуют посещать сауну больным с:

• недостаточностью кровообращения;
• хроническим пиелонефритом;
• тяжелой гипертонией;
• эпилепсией;
• гиперфункцией щитовидной железы и др.

Желательно проконсультироваться с терапевтом о наличии противопоказаний для посещения сауны. Если таковые имеются, то рисковать не стоит. Потому что вред может оказаться более значительным, чем польза.

Еще одним обязательным для исполнения правилом является запрет на посещение сауны человеком, имеющим высокую температуру. Поэтому грипп и ОРЗ также являются препятствием для любимого занятия. Необходимо выздороветь и потом вдоволь насладиться сухим паром.

В любом случае человек должен прислушиваться к своим индивидуальным ощущениям. Если ему после сауны хорошо, значит это полезное занятие. Если же он чувствует недомогание, значит, это не его процедура. Возможно, ему больше подойдет русская или турецкая бани, которые направлены на достижение тех же целей, но другими методами.

 




последние комментарии
19 ноября 2013 00:32
Я бы еще добавила, что в сауну нельзя с варикозом. И во время беременности стоит соблюдать осторожность. Еще недостаток сауны в том, что можно подхватить какую-нибудь бяку. Не везде же идеально чисто.
Мы как-то ходили в сауну, там столько хлорки в бассейне было. Глаза потом были сухие, полночи не спала. Владельцы сауны заявили, что перед нами просто кто-то бросил таблетку хлорки в бассейн.
25 августа 2014 00:42
Не могу сказать, что обожаю сауну, хожу иногда с подругами, так сказать, за компанию. К счастью, по здоровью противопоказаний нет. Как же приятно пить холодненький лимонад после сауны!
8 сентября 2014 00:26
Обожаю сауну, жаль посещаю ее крайне редко. А противопоказаний для посещения сауны, конечно, хватает. Не все люди могут оценить ее пользу и получить от ее посещения наслаждение.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Стретчинг – что это и какую пользу он приносит?
Стретчинг – что это и какую пользу он приносит?
подробнее
Как сделать шугаринг в домашних условиях?
Как сделать шугаринг в домашних условиях?
подробнее
Загрузка...