Сколько калорий в клубнике – изучаем любимое лакомство ближе!

Диеты 31.05.17
  • 100

Сколько калорий в клубнике – изучаем любимое лакомство ближе!

Сложно найти человека, ни разу не пробовавшего такого нежного и ароматного натурального подарка как клубника. У этого десерта немало почитателей и это не удивительно, ведь он вкусный, сладкий и содержит невероятный кладезь полезных веществ. Вкусняшку можно употреблять сырой, просто очистив от хвостиков и листьев, варить из нее варенье, муссы и джемы, замораживать на зиму. 

 

Сколько калорий в клубнике – изучаем любимое лакомство ближе!

Несмотря на востребованность плода среди нас, не многие знают – сколько калорий в клубнике и сколько ее допускается съесть без ущерба для здоровья, при этом, не нанеся урон фигуре. Она чрезвычайно питательная и содержит немало сахара. 

Витамины, микроэлементы и польза

 

Сколько калорий в клубнике – изучаем любимое лакомство ближе!

Сколько калорий в клубнике – изучаем любимое лакомство ближе!

В составе продукта находится много витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Наибольшую пользу несут свежесорванные ягоды. В 100 граммах свежих плодов содержится суточная доза витамина C, необходимого человеческому организму. Калорий в свежих ягодах не так и много, на вашу фигуру они коренным образом не смогут повлиять. В них содержится немало фолиевой кислоты, которая способна благотворно воздействовать на стенки кровеносных сосудов и улучшить работу сердца. Отличное влияние кислота оказывает и на человеческую память. 

 

Сколько калорий в клубнике – изучаем любимое лакомство ближе!

Калорийность клубники не влияет на больных, страдающих таким тяжелым заболеванием как диабет. У этих пациентов она даже способна привести в норму уровень содержания сахара в крови. Витамины А и Е делают ягоды незаменимым помощником в косметологии. Являясь по своей природе антиоксидантом, натуральное лакомство омолаживает организм и выводит из него свободные радикалы.

Сколько калорий в клубнике, приготовленной в различном виде?

Малое количество калорий позволяют использовать этот природный дар в разнообразных диетах и разгрузочных днях. Сколько калорий в клубнике – эта тема чрезвычайно беспокоит людей, следящих за своими объемами и тщательно подсчитывающих суточный калораж. 

Энергетическая ценность напрямую зависит от разновидности, сорта и того с чем принимают в пищу растение. В замороженных плодах количество калорий немного ниже. Варенье будет обладать достаточно высокой энергетической ценностью. Если в свежий продукт добавить сливок, калорийность его сразу же вырастет в разы. Если наглядно изучить содержание калорий в 100 граммах исходной продукции, получим следующие результаты:

  • Плод свежий – 35 ккал.
  • Замороженные ягоды – 28 ккал.
  • Джем или варенье – 285 ккал.
  • Сушеный вид – 281 ккал.
  • Клубничка со сливками – 361 ккал.

Клубничный калораж разнится в зависимости от способа приготовления и обработки. В любом случае, все же стоит отдать предпочтение свежему продукту, если есть такая возможность.

 





последние комментарии
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Сыр с плесенью – названия, виды и вкусовое разнообразие
Сыр с плесенью – названия, виды и вкусовое разнообразие
подробнее
Как достичь оргазма – психологические и физические факторы
Как достичь оргазма – психологические и физические факторы
подробнее
Спиннер – что это и как его использовать?
Спиннер – что это и как его использовать?
подробнее
Модные кроссовки 2017 года, которые должны быть у каждой женщины
Модные кроссовки 2017 года, которые должны быть у каждой женщины
подробнее
Загрузка...