Можно ли загорать будущей маме

К долгожданной и желанной беременности женщина относится с трепетом, боясь навредить будущему малышу. Поэтому меняется образ жизни, и появляются страхи заниматься привычными ранее занятиями. Если период вынашивания ребенка приходится на лето, то все женщины мучительно думают о том, можно ли им загорать. Когда все подружки бегут на пляж, трудно удержаться дома. Оказывается врачи не то, что не запрещают, даже рекомендуют будущим мамам получать солнечные и воздушные ванны. Ведь солнышко способствует выработке в организме человека витамина D, необходимого развивающему плоду. Однако некоторые меры предосторожности женщине в положении все-таки надо соблюдать.

Ограничение по времени

Для защиты от ультрафиолетовых лучей, способных спровоцировать появление ожогов кожи и онкологических заболеваний, необходимо загорать в утренние часы до начала палящего дневного зноя. Также подходит для загара и вечернее время. Таким образом, беременная женщина не должна появляться на пляже в период с 11 до 17 часов включительно.

Использование защитных кремов

Рекомендуется будущим мамам пользоваться косметическим средствами, защищающими кожные покровы от действия ультрафиолетовых лучей. Причем не только в солнечные дни, но и в пасмурную погоду, ведь облака не являются преградой для ультрафиолетового излучения. Выбирать крем надо в соответствии со своим типом кожи и желательно обладающий устойчивостью к влаге, чтобы женщина, зайдя в воду, не лишилась защитного действия крема. Однако после купания лучше обновить слой фотозащиты, чтобы загорать без боязни «обгореть». При выборе защитных средств беременная женщина должна обратить внимание на состав. Ведь некоторые компоненты способны спровоцировать аллергию.

Водные процедуры

Оказавшись рядом с водоемом, трудно удержаться на берегу и не зайти в воду.Будущие мамы хотят не только загорать, но и купаться. Какие же ограничения действуют при этом? Плавание вообще полезно для женщин в интересном положении, так как снимает напряжение с мышц спины, ног, живота. При этом в открытых водоемах нельзя заплывать слишком далеко от берега, опасаясь возможных судорог нижних конечностей. Также желательно купаться в теплой воде, температура которой не ниже 20 градусов. Помните, что вода увеличивает возможность солнечного ожога, поэтому купание должно быть не продолжительным. Естественно, купаться можно лишь на официально открытых пляжах, имеющих разрешение контролирующих органов.

Загар в солярии

Беременным женщинам загорать в солярии не рекомендуется, особенно белокожим, имеющим родимые пятна и родинки. Также надо быть осторожнее тем будущим мамам, которые во время беременности обзавелись пигментными пятнами. У всех женщин пигментация проявляется с разной интенсивностью. После родов обычно эти пятна исчезают, но иногда остаются. Поэтому усугублять ситуацию, посещая солярий или долго загорая на солнышке, не надо. Лучше поберечь себя в этот ответственный период жизни, ведь здоровье нужно сохранить и маме, и будущему малышу.




последние комментарии
23 февраля 2013 14:07
Да, конечно, ведь солнечные лучи помогают вырабатываться витамину D. А витамин D поможет родившимуся ребенку не заболеть рахитом. Но нужно так же учитывать, что не все солнечные лучи являются полезными. Например, ультрафиолетовые лучи опасны для кожи, они могут приводить к ожогам и онкологическим заболеваниям. Поэтому загорать можно только в определенное время суток и при определенной температуре.
29 августа 2013 10:37
Соглашусь о выработке витамина D, он очень нужен. Еще главное не посещать солярий, где как раз ультрафиолет, опасный не только для беременных, но и простых людей. Главное загорать либо рано утром, либо после 17-18 ч, когда нет сильного пекла.
11 октября 2013 00:20
Правила загара, описанные в статье, в идеале нужно соблюдать всем. Беременным, конечно, за этим стоит следить еще строже. Основные принципы я знала, а вот то, что солнцезащитные крема нужны в облачную погоду для меня в новинку. Следующее лето буду проводить правильно.
3 ноября 2013 00:16
Я будучи беременной загорала только в безопасное время - до 11 утра и после 4-х дня. А что касается выработки витамина Д, то для этого достаточно 15-20 минут в день принимать солнечные ванны, и раздеваться вовсе необязательно
12 марта 2014 00:08
Вот уж не знала, что для беременных в этом смысле могут быть какие-то противопоказания. Казалось бы, загар – это одна польза, а, ведь, нет! Хотя, насчет солярия можно и так догадаться. Все-таки, живое солнце не сравнить с лампами.
16 июня 2014 00:20
Я не рисковала с загаром, а уж тем более с купаниями в водоемах - даже и там, где купание разрешено, никто полной стерильности не гарантирует. Зачем себя лишней опасности подвергать?
31 августа 2014 00:41
Я, будучи беременной, загорала с удовольствием, в указанное время и с использованием защитных кремов. А почему нет? Ведь на солнышке в организме вырабатываются не только витаминчики, но и гормоны радости!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Мужской массаж простаты: все о процедуре
Мужской массаж простаты: все о процедуре
подробнее
Нюдовый маникюр – естественность всегда в моде
Нюдовый маникюр – естественность всегда в моде
подробнее
Модная помада 2017 – тренды и тенденции!
Модная помада 2017 – тренды и тенденции!
подробнее
Модные летние платья 2017 года – полный экскурс по трендам
Модные летние платья 2017 года – полный экскурс по трендам
подробнее
Что съесть после тренировки, чтобы восстановить силы
Что съесть после тренировки, чтобы восстановить силы
подробнее
Модный летний лук набирает обороты: девушки начали приходить на вечеринки, обмотав тело строительным скотчем!
Модный летний лук набирает обороты: девушки начали приходить на вечеринки, обмотав тело строительным скотчем!
подробнее
Похудение для ленивых в домашних условиях без диет и тренировок
Похудение для ленивых в домашних условиях без диет и тренировок
подробнее
Какие джинсы сейчас в моде – основные тренды
Какие джинсы сейчас в моде – основные тренды
подробнее
Самые важные витамины весной для женщин, от которых зависит самочувствие
Самые важные витамины весной для женщин, от которых зависит самочувствие
подробнее
Каннский фестиваль 2017 открыт!
Каннский фестиваль 2017 открыт!
подробнее
Загрузка...