Чем обусловлена сонливость в течение дня?

Как часто вы наблюдаете у себя состояние сонливости в течение рабочего дня? Наверняка, нередко. Группа ученых Австралии провела ряд исследований, чтобы понять – что именно вызывает сонливость в течение дня. Результаты впечатлили – оказывается, причиной такого состояния может быть жирная еда на протяжении рабочего дня. Она же оказывает влияние на наш неспокойный ночной сон.

В проводимых опытах участвовало почти 2000 добровольцев из Австралии. Возраст людей колебался от 30 до 85 лет. Каждому из них были заданы вопросы, касающиеся его дневного рациона питания и режима отдыха. Почти половина опрошенных также жаловалась на проблемы со сном.

Специалисты внимательно изучили полученные данные и поняли, что сонливость в течение дня и проблемы с полноценным отдыхом свойственны тем людям, в меню которых присутствует избыток жирной пищи.

Проблемы со сном и сонливость на протяжении всего дня явно указывают на недостаток энергии. Это усиливает желание скушать что-либо жиросодержащее или высокоуглеводное. Такие продукты негативным образом влияют на качество отдыха.

Специалисты утверждают – просто изменив свой рацион, можно значительно улучшить качество сна, и побороть сонливость.




последние комментарии
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Как быстро похудеть в домашних условиях: простые правила красоты
Как быстро похудеть в домашних условиях: простые правила красоты
подробнее
Загрузка...