Горнолыжные курорты – 8 лучших советов отдыхающим

Здесь вы найдете все самые полезные рекомендации для безопасного и активного зимнего отдыха на лыжах,ведь веселое времяпрепровождение с семьей или друзьями в снежное время года – это отличный способ отдохнуть и развлечься.

Зимнее путешествие в горы – лучше не придумать

Путешествовать в горах зимой так же весело и увлекательно, как и летом. Особенно для тех, кто любит отдых на лыжах или сноуборд. Только вообразите, как замечательно стоять на вершине великолепного снежного холма и знать, что всего через несколько секунд вам гарантирован заряд бодрости, адреналина и чувства победы.

Хотя с каждым годом любителей покататься на лыжах и сноуборде становится все больше, однако, к сожалению, многие возвращаются с зимнего отдыха с травмами. Поэтому на данном этапе вопрос безопасности выходит на первый план. С ним нам поможет разобраться Антон Колегов, главный андеррайтер Управления страхования путешествующих «АльфаСтрахование». С большим удовольствием представляем вам восемь полезных советов для тех, кто решил провести активный отдых на лыжах.

Здоровье прежде всего

Перед тем, как отправиться на увлекательный отдых, эксперт рекомендует проверить состояние здоровья. Для этого нужно пройти обычное профилактическое обследование. Изначально проверьте состояние своих суставов и сердца, особенно, если раньше у вас возникали проблемы. Вы должны понимать, что к обследованию нужно отнестись крайне серьезно, поскольку отдых на лыжах и сноуборде – это дополнительная нагрузка на ваши мышцы. Сделайте все возможное, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Готовьтесь к отдыху заранее.

Приведите свои мышцы в порядок

Не секрет, что повседневная жизнь отбирает много сил и времени. Поэтому если у вас нет достаточной активной нагрузки, постарайтесь хотя бы за 1-2 месяца привести мышцы в тонус. Посещайте спортзал и во время нагрузок особое внимание уделяйте мышцам ног, спины и живота. Выполняйте силовые упражнения. Это не только позволит привести мышцы в тонус, но также значительно улучшит фигуру и в дальнейшем позволит в полной мере насладиться отдыхом на лыжах.

Важность экипировки

Всегда выбирайте экипировку, которая соответствует погодным условиям. Ваше снаряжение должно надежно защищать от травм, быть непромокаемым, легким, удобным, а также обладать водоотталкивающими и дышащими свойствами.

Не забывайте проверять крепления. Это крайне важно, так как небрежность в данном вопросе может привести к нежелательным последствиям в виде травм. Так, например, если крепление не отстегнется вовремя, человек рискует получить травму колена. Будьте внимательны к мелочам. Если вы отправляетесь в горы, проверьте правильно ли сложены ваши вещи в рюкзаке и куртке, ведь неудачно лежащие предметы могут стать причиной травмы во время падения.

Учитывайте возможные риски

Это не суеверия, а здравый смысл. Ресурс PlanetSki информирует, что в прошлом году более двухсот человек получили травмы во время отдыха на горнолыжных курортах в одной только Австрии, еще 27 человек погибли. Учтите, что обычная медицинская страховка не в силах покрыть все риски тех, кто выезжает за границу. Поэтому возьмите это к сведению во время оформления страхового полиса.

Купив специальную страховку, которая предназначена для тех, кто занимаетсяотдыхом на лыжах, вы защитите не только свое здоровье, но и деньги. Так, в случае получения травмы компания должна возместить все расходы на лечение. Возмещение осуществляется в пределах страховой суммы, которая выбирается при заключении договора по страховке.

Кроме того, страхованию также подлежит гражданская ответственность, так как любители кататься на лыжах довольно часто сталкиваются с другими лыжниками или сноубордистами, чем наносят ущерб не только себе, но и окружающим. Также есть большая вероятность повредить имущество горнолыжного курорта.

Акклиматизация – это важно

После прибытия на место отдыха вы сразу же ощущаете острое желание встать на лыжи или сноуборд. Однако и здесь не нужно спешить. Выделите достаточно времени на то, чтобы привыкнуть к совершенно новому климату. После полета нужно обязательно выспаться, немного прогуляться. Только так ваш организм привыкнет к царствующей атмосфере, вы почувствуете себя максимально комфортно.

Никакого алкоголя во время катания

Вы сделали все возможное, чтобы обезопасить свою жизнь и здоровье. Нельзя, чтобы ваши усилия были напрасными. Поэтому если вы собираетесь на склон, воздержитесь от употребления спиртных напитков, так как это представляет огромную опасность не только для вас самих, но и для всех катающихся. Не забывайте, что страховка не покроет травмы, приобретенные в состоянии алкогольного опьянения.

Будьте реалистами и объективно оценивайте свои силы

Отдых на лыжах не требует проявления героизма и показухи, ведь люди катаются просто для того, чтобы развлечься. Поэтому избегайте слишком крутых спусков, обледенелых трасс, катания в вечернее время суток и т.д. Будьте внимательны, обращая внимание на предупредительные знаки. Выбирайте трассу, которая соответствует вашим умениям и опыту. Воздерживайтесь от катаний-соревнований с другими, более опытными горнолыжниками.

Все необходимое держите под рукой

Если что-то случилось, не паникуйте. Всегда имейте под рукой телефоны спасателей или дежурных, чтобы обратиться к ним в случае необходимости. Если есть потребность в медицинской помощи, вас доставят в ближайшую больницу. Проследите, чтобы ваши товарищи или сопровождающие имели все необходимые контакты, включая номер телефона вашей страховой компании.

Отдых на лыжах или сноуборде
Вы катаетесь на горных лыжах или сноуборде?
Да, люблю зимние виды спорта - 0 (0%)
0%
Только учусь - 0 (0%)
0%
Нет, не катаюсь и не планирую - 0 (0%)
0%
Всего проголосовало: 0
 



последние комментарии
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Загрузка...