Частая простуда: причины, о которых вы никогда не знали

С приходом весны кажется, что все простуды и болезни уже позади. Но далеко не всем удается избежать ОРЗ с приходом весеннего тепла. Если у вас частая простуда, причины этого явления могут быть более глубокими, чем кажется на первый взгляд. Чаще всего простудные заболевания более трех раз в год вызываются хроническими заболеваниями дыхательных путей, но это далеко не единственный вариант.

Хронические болезни органов дыхания

Фарингит и ларингит в хронической форме чаще всего становится причиной частых простуд. Это объясняется тем, что при данных болезнях ослабляется защитная функция слизистой дыхательных путей, и возбудители простуды легко проникают в организм.

Если вы знаете, что у вас есть подобные заболевания, нужно постоянно контролировать себя и предпринимать профилактические меры. В случае, если хронических заболеваний диагностировано не было, а простуды продолжают преследовать, есть смысл пройти проверку у врача.

Аллергические реакции

Людям с аллергией или бронхиальной астмой сложнее противостоять простудам, особенно весной. Пыльца растений, тополиный пух и другие факторы вызывают повышенное раздражение слизистой. В результате, организм просто не может эффективно противостоять простуде.

Чтобы не допустить перехода аллергии в ОРЗ, нужно укреплять организм витаминами, сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Болезни сердца и постоянный стресс

Заболевания сердца и сосудов представляют опасность не только сами по себе, но и в качестве косвенной причины частых простуд. Из-за нарушения кровообращения, в ткани и органы (в том числе, и в слизистую) попадает меньше клеток, обеспечивающих защиту организма от вирусов.

Сильный стресс также может спровоцировать простуду. Когда человек нервничает, в организме нарушается гормональный баланс, а иммунная система угнетается.

В разновидности стресса относят и жесткие диеты. Красивая фигура – это, конечно, хорошо, но далеко не всегда отказ от определенных продуктов питания приносит пользу. Чаще всего происходит обратный процесс: из-за недостатка витаминов и питательных веществ защитные силы организма слабеют, и не могут эффективно противостоять вирусам и бактериям.

Слишком активный образ жизни

Всем известно, что занятия спортом благотворно сказываются на состоянии организма. Но так происходит далеко не всегда. Изматывающие тренировки в спортзале могут принести больше вреда, чем пользы.

Во-первых, занятия спортом в закрытом пространстве повышают риски подцепить простуду от кого-то из коллег по борьбе за красивую фигуру. Занимаясь спортом, вы постоянно касаетесь того же инвентаря, что и другие люди, а это потенциальный риск получить простуду.

Кроме того, в борьбе за красивые формы люди часто доходят до абсурда, изматывая свой организм сверх меры. Важно помнить, что интенсивные тренировки должны сопровождаться полноценным отдыхом и сбалансированным питанием, включающим белки и углеводы. Без выполнения этих условий организм будет постепенно слабеть и не сможет противостоять простуде.

Опасность представляет и постоянное пребывание в людных местах. Закрытое пространство офиса, кинотеатра или любого другого общественного места – отличная среда для развития бактерий. Часто концентрация возбудителей настолько велика, что противостоять микробам не сможет даже организм абсолютно здорового человека.




последние комментарии
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Стретчинг – что это и какую пользу он приносит?
Стретчинг – что это и какую пользу он приносит?
подробнее
Как сделать шугаринг в домашних условиях?
Как сделать шугаринг в домашних условиях?
подробнее
Загрузка...