Как распознать депрессию у подруги?

Можно дружить с человеком много лет и не замечать очевидных истин. Сегодня речь пойдет о таком неприятном и даже опасном диагнозе как депрессия. Дело касается не той ванильной печали, когда за окном идет мелкий дождик, небо покрыто тучами и никуда нет желания идти. В статье будет затронута тема неприятного диагноза, а самое главное – мы поймем, как распознать депрессию у близкого человека и что делать!

Подруга постоянно пребывает в плохом настроении

Есть такой термин как хандра, от депрессии отличается тем, что проходит за короткий промежуток времени – неделя или две. Если подавленное настроение у человека длится дольше двух недель, уже можно начинать бить тревогу – это могут быть первые признаки депрессии. Многие становятся раздражительными при хандре и капризничают по любому пустяку, депрессия коварнее – человек становится равнодушным и безучастным ко всему. Бессмысленно вести подругу в кино на новейшую комедию, звать на выставку или в цирк – все эти вещи больше не вызывают интереса. Депрессия «убивает» какие-либо эмоции, человека практически ничего не радует и не способно развеселить.

Появление сутулости

Как распознать депрессию визуально? Выражение, гласящее, что при депрессии мир давит – это не обычный оборот речи. Человек, которому все надоело и ничего его не радует, хочет максимально оградиться от окружающей действительности. Ему хочется занять скрученную позу, обхватить себя и сидеть неподвижно. При этом лицо чаще всего бледное и безучастное. Вы может говорить и убеждать подругу в чем-то, но она вас, скорее всего, не слышит!

Упадок сил

Человек начинает жаловаться на хроническую усталость, на то, что он ничего не успевает, быстро утомляется даже от простейших дел и нехватку физических сил. Жалобы эти не беспочвенны, поскольку даже полноценный сон не способен в таком случае восстановить силы и подруга может проснуться уставшей и подавленной. Просто заглянув в гости, вы можете увидеть, что в комнатах, где раньше господствами чистота и порядок, теперь царят хаос и разрушение.

Человек перестает реагировать на участие и заботу

Вы уже с ног сбились, пытаясь расшевелить подругу, но она ни на что не реагирует. Вечеринка в ее честь, попытки одернуть ее – все это не замечается или она начинает огрызаться, но вяло. Всему виной депрессия. Находясь под ее воздействием, эмоции и чувства человека как будто притупляются, он перестает чувствовать заботу, тепло, любовь. Любое социальное общение воспринимается как тягость. Стараясь оградить себя от лишних расспросов, многие пытаются сымитировать живые эмоции и на это тратят огромное количество физических и душевных сил.

Человек начинает заниматься самоедством

Как распознать депрессию у близкого человека? Он начинает винить в любой мелочи себя. Там где другой просто спишет все на невезение, человек, страдающий депрессией, взвалит всю вину на себя, обвиняя свою личность в бездарности, никчемности и слабости. Он будет считать, что все плохое, что на него свалилось, исключительно его вина и даже если сломался каблук, то это все ему в наказание. Как оказать посильную помощь близкому человеку? Вот список фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить подруге страдающей депрессией:

·Необходимо пойти развеяться и все как рукой снимет! Человеку, который страдает депрессией, свет не мил. Еда не имеет прежнего вкуса, радуга не играет яркими цветами, любимая музыка раздражает слух, а дружеские посиделки вызывают уныние. Такой поход может только все усугубить, поскольку человек решит, что ели он не умеет веселиться среди всеобщего позитива, дело в нем, таким образом, наживая дополнительное чувство вины.

·Не распускайся из-за такой ерунды! Перед тем как распознать депрессию, поймите, что это не личный выбор каждого, а тяжелая болезнь. Недуг может застигнуть не только во время тяжелого горя или утраты, он может наступить и как следствие оглушительного успеха. Если причиной наступления кризиса стало какое-то разочарование или потеря, нельзя в это время обесценивать чувства человека. Пытаясь собрать другого, вы бьете сразу в несколько болевых мест – даете понять, что его эмоции являются пустым звуком, а кроме того, переживать из-за такого даже стыдно. Человек начинает винить себя еще больше!

·Соберись и будь сильнее всего этого! Рассуждать так, все равно что заставлять человека, сломавшего руку, выжимать большой вес. Нельзя во всем полагаться только на силу воли, депрессию ею невозможно вылечить, как невозможно одним только желанием восстановить кость и убрать боль в зубе.

Что делать?

·Понять и принять, что депрессия – это не грусть, тоска и сожаление. Речь идет о тяжелом психологическом заболевании, при котором сигналы в мозгу искажаются и неверно подают информацию? Как распознать депрессию по первым признакам? Человек не радуется жизни, пропуская яркие события и мелочи. Перестаньте требовать от него, чтобы он быстро вылечился.

·Не тормошите зря подругу и не нагружайте ее лишними делами. Сейчас у нее хватает сил только на то, чтобы утром открыть глаза и слезть с кровати. Всякие прогулки, путешествия, азартные игры – все это сейчас вызывает утомление.

·Помогите другу с бытовыми хлопотами. Представьте, что он временно обездвижен, например, лежит с гипсом. Депрессия нередко сопровождается полнейшим отсутствием аппетита – человек забывает кушать, ему не до этого. Если есть возможность, запишите подругу на прием к грамотному психотерапевту. Он подскажет, как распознать депрессию, расскажет на какой она стадии и даст грамотные советы.

·Будьте тактичнее и мягче. Не навязывайте свое внимание, не критикуйте и не провоцируйте негативных эмоций. В этакое время бесполезно давить на самолюбие и пытаться отыскать источник резервных сил – этими действиями можно даже навредить.




последние комментарии
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные статьи
Загрузка...